【资料图】
1、嚼口香糖有点像双下巴的体育锻炼,这个运动超级简单,它会让我们的面部和下巴的肌肉保持张力,因为嚼动的肌肉也是构成双下巴的肌肉部分。而且不光是下顎处的肌肉得到锻炼,脸蛋两颊处的肌肉也是锻炼很多,防止肌肉松弛。
2、吐舌头,在没人的环境你就可以做,头往上抬,至到看到天花板,舌头伸出来,维持5秒,再慢慢伸回去,头部慢慢回到自然位置。多做几次,你会感觉到双下巴的肌肉紧实,明显的肌肉拉伸。
3、按摩穴位,用拇指按摩双下巴的部分,可以帮助肌肉放松。也可以找一个大概跟手掌大小的球,放在下巴的肌肉上,让球在肌肉上來回滾动,减少因为肌肉僵硬而看起来明显的双下巴。上班族可以在公司坐着办事时做,不经意双下巴就消失了。
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